Марафон «5 кроків до здорового способу життя» 1 день
В Подвірненському ЗЗСО І-ІІІ ст. розпочинається Марафон «5 кроківдоздоровогоспособужиття»
5 ДНІВ→5 ЗАВДАННЬ→ 5КРОКІВдоздоровогоспособужиття
1 ДЕНЬМАРАФОНУ «5 кроків до здорового способу життя».
1 завдання: РАНКОВА РУХАНКА
Ранкова руханка дозволяє остаточно прокинутись, розім'яти м'язи, доставити порцію кисню до всіх клітин тіла - тому після неї таке приємне відчуття включеності в день. Заряд енергії допоможе почати день на позитиві, що особливо цінно, коли надворі похмура погода або, як зараз, немає можливості надовго вийти на вулицю. Також щоденна рухова активність - це запорука не лише фізичного, але й психологічного здоров'я:
1) знижує дратівливість і тривожність;
2) додає впевненості в собі;
Активно та весело потрібно розпочинати свій робочий день.