Тиждень ментального здоров'я
Тиждень ментального здоров'я
15.04 – 19.04.2024р.
Ментальне здоров'я є важливою складовою психофізичного розвитку здобувачів освіти, що поєднує здоровий дух, гарне фізичне самопочуття та психіку людини із соціальним складником.
Тиждень ментального здоров'я в ліцеї допомогає дітям осягнути глибину проблеми, усвідомити, що здоров'я включає різні компоненти, виявити першопричини порушення здоров'я, набути знань та вмінь, які сприяють збереженню фізичного, соціального й психічного здоров'я та сформувати у школярів прагнення до постійного покращення свого способу життя та виховувати свідоме ставлення до свого здоров'я.
Впродовж тижня в нашому ліцеї класні керівники, вчителі предметними, соціально-психологічна служба формували у здобувачів освіти навички та уміння для підтримки ментального здоров'я.
Класні керівники 1-4 класів провели Акцію «Антистресові розмальовки».
В рамках тижня ментального здоров'я учні 1 класу розфарбовували антистресові розмальовки.
Для другокласників нашого ліцею малювання – улюблене заняття, яке не тільки розважає, а й дає користь. Дітям до вподоби яскраві кольори. Також це ефективний засіб, аби позбутися стресу.
Здобувачі освіти 3 класу долучилися до акції «Антистресові розмальовки» . Антистресові розмальовки – це швидкий та ефективний спосіб зняти напругу. Зосередившись на розмальовуванні дрібних деталей, дитина починає відволікатись та заспокоюватись. В процесі розмальовування починає працювати мозок. Таким чином розвиваються творчі здібності та в кінцевому результаті виходять красиві яскраві картини.
Нинішнє неспокійне життя українців дає відбиток і на самопочутті дітей. Ментальне здоров'я дитини – актуальна проблема сьогодення. Щоб прибрати будь-яке занепокоєння допоможуть розмальовки-антистрес. Саме вони гарантують зниження ступеня подразнення та напруги, творчу свободу, навчання малюванню майстерно створених художніх трафаретів, розвиток дрібної моторики та уяви, можливість зайняти вільний час корисною арт-терапією, замінити шкідливі звички. До цієї цікавої арт-терапії з радістю долучилися ліцеїсти четвертого класу.
Соціальним педагогом закладу з учнями 8 класу, проведено «Коло підтримки» - вправи для психологічної саморегуляції та зниження рівня негативного впливу стресу на організм людини. Вправа «Настрій» занурила дітей у свої переживання. Учні зображували на аркуші паперу свій настрій. Якщо настрій неприємний – аркуш треба розірвати. При цьому вже не згадуючи тієї неприємності, яку діти зобразили на папері. Зіпсований настрій після такої вправи зникає.
Педагог організатор разом з учнівським самоврядуванням провели з ліцеїстами 1-4 класів надзвичайно цікавий та веселий флешмоб «Салют з мильних бульбашок».
ВІДЕО
Класний керівник із здобувачами освіти 6 класу провела годину спілкування «Як піклуватися про себе?». Важливо, щоб ліцеїсти усвідомили, що піклування про себе – це невід'ємна складова нашого життя. Ми маємо навчитися розуміти власні потреби, прислухатися до своїх емоцій, боротися з проблемами, які заважають нам бути щасливими.
Почнемо із найпростішого — ранкової гімнастики, повноцінного сну, збалансованого харчування, правильно організованого відпочинку. Під час ранкової зустрічі шестикласники розповіли, як вони проводять свій час на вихідних, на Новий рік, як організовують свій день народження. Інколи так непросто приділити час самим собі. Важливо, щоб знання, отримані під час уроку, виявилися корисними, і ліцеїсти користуватись ними у власному житті.
Класний керівник 7 класу провела зі своїми вихованцями бесіду-тренажер «Як позбутися стресу та тривожності». Семикласники повторили вже знайомі їм вправи та вивчили нові, щоб знати, як швидко заспокоїтися у кризових ситуаціях. Цікаві та швидкі вправи «Пошук кольорів», «Кулак», »Лівобічне дихання», «Точковий масаж», «Долоні», «Квадрат» виконувалися із задоволенням.
У кожної людини в житті настає час, коли потрібно відзвітувати, оцінити те, що зроблено, оцінити досягнутий прогрес. Під час цієї оцінки можна виявити, що нам не подобається те, де ми знаходимося, і виявити потребу внесення змін, щоб рухатися вперед до встановлених цілей. Проведення виховної справи з восьмикласниками на тему «Оцініть своє життя» – це прекрасна можливість зрозуміти, чи знаходимося ми на правильному шляху.
Дев'ятикласники разом з класним керівником провели годину спілкування «Позитивне мислення – шлях до успіху». Позитивне мислення – прямий шлях у нове, щасливе і здорове життя. Будь-які справи, що виконуються в перебуванні позитивного мислення робляться набагато краще і швидше, підвищується продуктивність і настрій на їх виконання. Позитивне мислення передається на оточуючих, його можна вважати навіть заразливим. Тому компетенція позитивного мислення – «маст хев» для кожного, хто дбає про власний розвиток і успіх.
«Піклуйся про здоров'я змолоду» - така тема практичного заняття десятикласників, яке вони провели. Здоров'я людини – це найцінніше, що є у неї. Ніщо не може зрівнятися з ним: ні багатство, ні положення в суспільстві, ні слава. Це справжня коштовність, подарована нам природою. Кожна людина зобов'язана берегти своє здоров'я змолоду, адже саме здорова людина формує сильну націю.
Класним керівником 11 класу Фещак О.В. проведено годину спілкування «Долаємо стрес разом». Мета заходу : підготувати випускників до розуміння психічного стану при стресі, як проблеми, яка існує серед учнівської молоді; ознайомити з термінологією з даної проблеми; обговорити наслідки стресів та як подолати стрес з найменшими втратами для організму в цілому; допомогти учасникам виробити уміння протистояння, послаблення стресових ситуацій.
Дуже важливо вміти допомогти собі, знайти способи стабілізації та відновлення ресурсів для себе. З цією метою практичний психолог нашого ліцею провела з одинадцятикласниками заняття-ознайомлення «Аптечка психологічної самодопомоги». Ліцеїсти пригадали вправи,які вони використовують під час самозаспокоєння та провели для себе цікаве дослідження за опитувальником «BASIC PH», дізналися про ефективне використання своїх ресурсів під час стресу чи кризи.
Піклуймося про ментальне здоров'я дітей та плекаймо їх стійкість – бо це не тільки збереження їх здоров'я, а й внесок у майбутнє держави.