Тиждень збереження ментального здоров’я
#Ментальне здоров'я
#Ти_ як
# ПіклуюсьПроМентальнеЗдоров'я
Щороку у травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров'я – ініціатива, започаткована в Сполучених Штатах Америки неурядовою організацією Mental Health America.
Мета – допомогти людям краще зрозуміти, що таке ментальне здоров'я, зменшити стигму навколо нього та заохотити до профілактики. Цього року в Україні Місяць обізнаності про ментальне здоров'я проходить під закликом віднайти свої сенси.
В рамках Всеукраїнської програми підтримки ментального здоров'я «Ти як?» в Подвірненському ліцеї з 19.05. по 23.05.2025р. пройшов тиждень збереження ментального здоров'я.
Цікаву АРТ-терапевтичну вправу "Кольори мого ментального здоров'я" провела практичний психолог ліцею із другокласниками. Розмалювавши свої долоньки яскравими кольорами, діти розповідали з чим або ким асоціюється у них даний колір, що приносить їм задоволення і радість.
З одинадцятикласниками практичний психолог провела заняття з елементами тренінгу «Як впоратися зі стресом під час складання НМТ». Ліцеїсти обговорювали та обмінювалися досвідом, виконували цікаві вправи «Мій стрес-детектор»,» «Кошик стресу»; практичні техніки «Антистресова аптечка» . Завершилося заняття рефлексією «Смайлик у долоньці», порадами «Як заспокоїтися на НМТ, щоб скласти на «відмінно» і побажаннями пам'ятати про те, що НМТ – це важливий, але не єдиний і точно не головний етап вашого життя. Ви набагато більше, ніж один тест. І ви точно впораєтесь.
Музика — не лише мистецтво. Це мова емоцій, що дозволяє дитині сказати те, чого не можна викричати чи пояснити словами. Вона заспокоює, надихає, іноді — просто рятує. Під ритм барабана можна випустити злість, у звуках фортепіано — сховати сум, а співом — вилікувати самотність. Урок мистецтва— це простір, де учні можуть бути собою. Де замість оцінок важливі почуття. Бо іноді одне виконане з душею соло цінніше за десятки правильних відповідей.Так протягом уроку мистецтва у 6 класі учні вчилися розпізнавати та виражати свої емоції, через музичну гру «Розпізнай емоції» та гру «Вгадай настрій». Виконавши вправу «Галерея емоцій» кожен учень намалював асоціації, які у них виникли зі словами: радість, сум, щастя, гнів, натхнення. На завершення уроку учні виконали улюблені ритмограми і цим самим підняли свій настрій на весь робочий день. Ментальне здоров'я — це не лише відсутність тривоги. Це гармонія всередині. А музика — найкращий диригент цієї гармонії.
З метою збереження та покращення ментального здоров'я на уроках фізичної культури, вчитель Луцик О.І. провів «Веселі старти» з восьмикласниками. Позитивні емоції, заряд енергії отримали ліцеїсти під час проходження цікавих естафет. Так тримати! Про здоров'я треба дбати, щоб здоровим стати.
Протягом тижня виставку малюнків на тему емоцій та доброти «Здоровий розум у здоровому тілі» підготували разом з класними керівниками ліцеїсти 1-4 класів. Адже там де здорові діти – здорова нація!
Фото виставка малюнків 1-4 класи
Мотиваційні вислови - це вислови для того, щоб кожен день мати надихаючі слова, які додають сил для навчання, успіху. Наше життя сповнене злетів і падінь, але важливо пам'ятати, що навіть у найтемніші моменти завжди є надія.
Семикласники впевнені, що мотиваційні цитати тільки надихають нас залишатися позитивними і отримувати максимум користі з кожної ситуації. Тож коли комусь буде сумно, згадайте, що життя сповнене можливостей.
Ліцеїсти 8 класу разом з класним керівником активно долучилися до Акції «Сенси довкола:поділись своїм». Здобувачі освіти створювали «стіни сенсів» з підтримувальними фразами, малюнками, порадами, обговорювали як можна поділитись цим усім зі своїми однокласниками, друзями, рідними.
Дев'ятикласники долучилися до чудової Акції «Сенси довкола: поділись своїм»! Сьогодні вони створили особливе "Дерево сенсів", на якому кожен зміг поділитися тим, що наповнює його життя змістом та радістю.
Це був неймовірно зворушливий та надихаючий момент єднання та підтримки. Ділитися своїми сенсами – це потужний спосіб відчути зв'язок з іншими та нагадати собі про важливе.
Поділилися своїми створеними сенсами і наші випускники - одинадцятикласники. Сенси, які завжди поряд із ними надихають та підтримують.
Провівши бесіду з батьками, соціальний педагог підготувала для них буклет «Як підтримати дитину в стресі».
Дбаючи про збереження ментального здоров'я учасників освітнього процесу, практичний психолог ліцею провела релаксаційні вправи та тестування «Визначення психологічного клімату в колективі» з педагогами.
Підтримуємо не тільки своє ментальне здоров'я. Запитуймо один одного: «Ти як?» «А ти як?» Піклуйся про себе – піклуйся про своє ментальне здоров'я! Спробуй краще зрозуміти себе та свої емоції.