Воркшоп на тему: «НМТ без стресу: як підготуватись і не вигоріти»

Плануй. Дій. Досягай. Твій результат – твоя майбутня історія.

Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров'я. У межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?», яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської, практичний психолог ліцею провела з випускниками 11 класу воркшоп на тему «НМТ без стресу: як підготуватись і не вигоріти». Одинадцятикласники виконували цікаві вправи «Що насправді викликає стрес перед НМТ», «Страшилки мозку чи реальність?», «План ідеального дня» та цілий ряд технік для зниження стресу - «Перемикання тіла», «Гірший сценарій – і що далі?», швидкі техніки подолання стресу - «Квадратне дихання», «Заземлення», «Напруга-розслаблення», «Скидання тривоги», «Холодна вода», «Мікрорух». А завершилося заняття фінальними фразами: «НМТ – це важливий етап, але не вирок», «Ваше життя більше за один тест», «І ви вже робите достатньо». На згадку діти отримали сертифікат, який підтверджує, що вони отримали корисні інструменти для ефективної підготовки, збереження ментального здоров'я та впевненого проходження НМТ.